当孕妈妈怀着宝宝的时候，一般情况之下，其饮食、作息习惯都会有很大的变化。孕妈妈也会特别注意日常的食物，会着重多补充一些营养，这样宝宝也能发育得更好。然而，在孕期期间，也需要注意饮食的搭配，如孕妈妈在孕期吃哪些水果合适呢？
1、樱桃
在孕初期，很多孕妈妈会出现孕吐、恶心、食欲下降等妊娠反应，这很容易使孕妈妈出现贫血的症状。那孕妈妈除了要调整饮食以外，还可以每天适量吃10颗左右的樱桃，补充身体的铁元素和维生素，同时改善贫血，活化细胞。
2、猕猴桃
很多孕妈妈在孕期的时候喜欢酸性的食物，猕猴桃就是一个不错的选择，它的里边含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动和消化，并且对孕吐，胃口下降的孕妈妈来说，有调节食欲的功效。除此以外，猕猴桃里含有丰富的叶酸和维生素等，这些营养元素，对孕期的孕妈妈和胎儿的健康都非常有利。
3、苹果
很多人都听说过这样一句话：常吃苹果，医生疾病都远离我。苹果的营养，在常见的平价水果中，算是比较有价值的。很多孕妈妈在孕期会出现便秘的现象，而苹果中含有大量的苹果酸，能帮助孕妈妈促进胃肠道里消化酶的分泌，改善孕妈妈便秘的情况。除此以外，吃苹果还能帮助有妊娠反应的孕妈妈，调节电解质的平衡，减少频繁恶心呕吐的现象。
4、蓝莓
在孕期，很多孕妈妈除了出现孕反的症状，还会伴随着失眠的现象。那孕妈妈可以适量的吃一些蓝莓，它的里边含有丰富的维生素，具有抗氧化、降血糖的作用，并能改善孕妈妈失眠的症状，促进孕妈妈的食欲等。另外，蓝莓中的花青素，对人的视力也非常有好处哦！
BBunion早教：孕妈妈在怀孕期间，食欲容易下降，可以在适当的时间吃些合适的水果，让孕妈妈舒适地度过每一天。
参考来源：搜狐母婴
